081-8191023
ข้อห้ามสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์
การที่คุณกำลังเป็นแม่คนถือเป็นเรื่องที่น่ายินดีอย่างมาก ยิ่งถ้าเป็นคู่รักที่แต่งงานมาหลายปีแล้วยังไม่มีลูกยิ่งเห่อลูกคนใหม่ที่กำลังจะเกิดมาอย่างมาก การดูแลสุขภาพแม่และลูกถือเป็นเรื่องสำคัญมากๆ โดยเฉพาะช่วงที่เพิ่งเริ่มตั้งครรภ์ใหม่ๆ ช่วง 3 เดือนแรก การเลือกทานอาหารต้องระวังให้มากเราลองมาดูกันว่าอาหารประเภทไหนบ้างที่ไม่ควรทานขณะตั้งครรภ์
- เครื่องดื่มที่ผสมคาเฟอีน ไม่ว่าจะเป็นกาแฟ ชา น้ำอัดลม จากการวิจัยพบว่าการทานกาแฟวันละ 3 แก้วขึ้นไปมีโอกาสเสี่ยงที่จะแท้งได้ง่าย ส่วนการทานชาอาจทำให้มีอาการท้องผูกและอาจมีปัญหาอย่างอื่นตามมาได้อย่างโรคริดสีดวง
- ผมไม้ดอง ผู้หญิงส่วนใหญ่เวลาแพ้ท้องมักอยากทานของดอง ไม่ว่าจะเป็นมะม่วง มะยม จริงอยู่ว่าอาจช่วยเรื่องการแพ้ท้องได้แต่กรรมวิธีที่ทำผลไม้ดองพวกนี้อาจไม่สะอาดและอาจมีส่วนผสมที่ไม่เป็นประโยชน์กับคุณแม่
- อาหารใส่ผงชูรส กรรมวิธีที่ผลิตผงชูรสต้องผ่านขบวนการที่ใส่สารเคมีลงไปคุณแม่จึงไม่ควรทานเข้าไปเพราะอาจส่งผลเสียต่อเด็กในท้องได้
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกประเภท ส่งผลต่อเด็กในท้องโดยตรงเรื่องพัฒนาการของสมองเด็ก อาจทำให้เด็กที่เกิดมาผิดปกติได้
- อาหารสำเร็จรูปอาหารกระป๋อง ไม่ว่าจะเป็นไส้กรอก หมูยอ กุนเชียง หรือปลากระป๋อง ล้วนแล้วผสมสารบอแรกซ์ โซเดียมไนเตรต ที่เป็นอันตรายกับร่างกายทั้งสิ้น และอาหารพวกนี้ส่วนใหญ่ใช้เนื้อสัตว์คุณภาพต่ำมาแปรรูปคุณค่าทางอาหารน้อยมาก
- อาหารประเภทไขมันสูง อาหารทอด ผัดผักที่ใส่น้ำมันมากๆ ช่วยทำให้ย่อยยาก ท้องอืด
- ของหวาน ไม่ว่าจะเป็นเค้ก ทองหยิบ ทองหยอด ไอศครีม ครีมเทียม ผลไม้กระป๋อง ล้วนแล้วแต่เพิ่มน้ำหนักทั้งสิ้น
คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ควรเลือกทานแต่อาหารที่มีประโยชน์เท่านั้น ทั้งนี้ก็เพื่อสุขภาพของคุณแม่และเด็กในท้อง ถ้าอยากให้เด็กเติบโตขึ้นมาแบบแข็งแรงและสุขภาพดีก็อย่าลืมนำคำแนะนำไปทำตามดู
ความคิดเห็น
วันที่: Sun May 05 04:26:38 ICT 2024