ท่านอนที่สบายสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

วันที่: 2013-04-08 21:08:53.0

เรื่องการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมากสำหรับคนท้อง การนอนหลับอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคนตั้งครรภ์เวลานอนไม่รู้จะนอนท่าไหนถึงจะสบาย วันนี้เราเลยนำเคล็ดลับดีๆในการนอนให้ถูกท่ามาฝากกัน

- นอนหงาย เหมาะสำหรับเพิ่งตั้งท้องใหม่ๆที่ท้องยังไม่ใหญ่จนเกินไป

- นอนตะแคงด้านข้าง เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ตั้งท้องตั้งแต่ 7 เดือนขึ้นไป หรือท้องแก่แล้ว การนอนตะแคงข้างจะไม่เป็นการกดทับตัวเด็กในท้องแต่ต้องสลับข้างบ้างอย่านอนตะแคงข้างใดข้างหนึ่งจนเกินไป

ท่านอนที่ไม่ควรทำ

- นอนคว่ำ เพราะการนอนคว่ำอาจไปกดทับเด็กในท้องได้

- นอนหงาย ไม่เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ท้องแก่แล้วเพราะเด็กในท้องอาจไปกดทับทำให้คุณแม่มีอาการปวดหลัง

- นอนตะแคงข้างใดข้างหนึ่งมากเกินไป

Fashionmom Facebook