081-8191023
วิธีคลายร้อนขณะตั้งครรภ์
ด้วยสภาพอากาศที่ร้อนจัดในบ้านเราทำให้ใครหลายๆคนรู้สึกหงุดหงิดได้โดยเฉพาะคุณผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์จะรู้สึกหงุดหงิดเพิ่มมากขึ้น เราลองมาดูว่ามีวิธีไหนบ้างที่ช่วยคลายร้อนให้คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ได้บ้าง
- ว่ายน้ำคลายร้อน การว่ายน้ำไม่เพียงแต่ช่วยดับร้อนเท่านั้นแต่ยังช่วยให้คุณแม่แข็งแรงอีกด้วยเพราะการว่ายน้ำถือเป็นการออกกำลังกายที่ดีอย่างหนึ่ง
- อยู่ในห้องแอร์ การที่คุณแม่อยู่ในห้องแอร์เย็นๆจะช่วยทำให้สดชื่นไม่หงุดหงิด
- เลือกใส่เสื้อผ้าที่ทำจากผ้าฝ้าย แน่นอนว่าอากาศร้อนๆแบบนี้การเลือกใส่เสื้อผ้าที่ระบายความร้อนได้ดีจะทำให้สบายตัว แนะนำว่าเลือกใส่แบบหลวมๆจะดีกว่า
- อยู่แต่ในที่ร่ม เลือกทำกิจกรรมภายในบ้าน หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดจ้า
- ดื่มน้ำมากๆ ปกติร่างกายคนเราต้องการปริมาณน้ำมากอยู่แล้วอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน ยิ่งอากาศร้อนแบบนี้ควรต้องทานน้ำมากๆเพื่อชดเชยน้ำในร่างกายที่สูญเสียไป
 Next
|
เรื่องจริงที่คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ไม่เคยทราบ |
 Previous
|
การส่งเสริมพัฒนาการ 4 ด้าน เพื่อลูกน้อยในครรภ์ |
ความคิดเห็น
วันที่: Sun May 05 13:36:39 ICT 2024